Mindfulness voor Ouders en Leerkrachten, waarom?

Het feit dat wij ouders zijn,

• vraagt voortdurend van ons dat wij het meest voedende, liefdevolle, wijze en zorgzame deel van onszelf ontdekken en uiten,
• dat wij zo goed mogelijk ons beste zelf zijn.

Bewust opvoeden daagt ons uit om aan ons eigen innerlijk te werken,

• teneinde volledig tegen de taak opgewassen te zijn,
• zodat wij ons met volledige betrokkenheid aan deze heldenreis kunnen wagen,
• deze queeste die een leven lang duurt, die een leven is.

Met kinderen groeien - Jon en Myla Kabat-Zinn

 

Waarom

De reden is te vangen onder 5 A's

 

• Aandacht voor Jezelf. Betekent dat ik weet wat mij uit balans brengt, dat ik weet hoe ik ben wanneer ik onder stress sta. Dat ik weet wanneer ik moet zeggen - 'Stop, zo niet'.
• Afname van ouderlijke stress. Betekent dat ik weet hoe ik om kan gaan met de stress die opvoeden van kinderen op (sommige) momenten brengt. Betekent dat ik meer vanuit rust kan reageren en daardoor natuurlijker kan reageren. Dat Ik mijn kind niet zie als 'een project', maar als een mens die zelf op zijn pootjes terecht zal komen. Download - Elk kid is een project.
• Aandacht voor je Kind. Betekent dat ik kan reageren op de werkelijke behoeften van mijn kind. Dat ik in het hier en nu kan reageren. Dat ik mee beweeg met de ontwikkelingen van mijn kind en mijn kind zie als kind.
• Antwoorden in plaats van reageren. Betekent dat ik in stresssituaties even wacht voordat ik reageer. In die tijd mijn eerste reactie laat zakken en mij afvraag of er nog andere reactiemogelijkheden zijn die beter aansluiten bij de situatie en de behoeften van mijn kind.
• Acceptatie. Betekent kunnen zeggen tegen mijzelf en mijn kind - 'het is okay, wat er ook is het is okay'.

 

Voor wie

• Voor ouders en leerkrachten die vragen hebben over opvoeden en begeleiden.
• Voor ouders en leerkrachten die meer willen weten over Mindfulness en opvoeden.
• Voor ouders en leerkrachten die lijden onder het opvoeden va het kind.
• Voor ouders en leerkrachten die te maken hebben met kinderen met ADD, ADHD, stemmingsstoornissen, autisme, eetstoornissen, dyslexie en gedrag waar zij geen raad mee weten.

 

 

 

 

Mindfulness voor Ouders deel 2

 

 

 

Tweet